Engedjenek meg egy apró kitérőt az egészséges életmód világába.
Hogy töltődjünk télire "jó hangulattal", napozzunk, levegőzzünk annyit, amennyi jól esik. Eközben engedjük el magunkat, és gondoljunk arra, hogy a fény és a levegő átjárja minden porcikánkat, és hatalmas burok formájában védelmet nyújt nekünk. Próbáljuk ezt a képet agyunkban rögzíteni, és meditációban vagy pihenés közben minden alkalommal előhívni. Én még mindig abból a "képből" táplálkozom, amit tavaly hasonló helyzetben, fejemben rögzítettem. Bőrünk védelmében, a külsőleg alkalmazott krémek mellett a következőket tehetjük: - Igyunk naponta minimum 2 dl sárgarépa levet. A benne levő béta-karotin az A-vitamin elő- anyaga, így nem lehet túladagolni. Segít megtartani bőrünk szép barna színét, és óv akkor is, ha a nyár elmúltával szoláriumba megyünk. Én nagyon szeretem, nem is hámlott le a bőröm az idén. Ha sokat iszunk belőle, maximum sárga lesz a tenyerünk, de ebből semmi baj nem származik. - A C-vitamin tablettát lehetőleg 100 %-os gyümölcslével vegyük be. Vegyész édesapám szerint így hatékonyabb a felszívódása. - Hajunkra, hajmosás után alkalmazzunk panthenol-t. Kevés habot nyomjunk tenyereink közé, és alaposan dörzsöljük át vele hajunkat. Mivel vizes alapú, nem kell kiöblíteni. A haj fényes és selymes lesz tőle. Napégésre is jó. - Ha valakinek hullik a haja, gyakran kap vasat orvosától. Ezt kiegészíthatjük cink és biotin tartalmú tablettákkal. Ilyen hatóanyagok un. szépség- tablettákban is léteznek komponensként, de kisebb dózisban. A hajkúrák időtartama minimum három hónap, ezt vegyük figyelembe. - Nyáron könnyű pár napos gyümölcskúrát tartani. Ha kimaradt a tavaszi tisztítókúra, ehetünk most pár napig csak gyümölcsöt. A “tűzes horoszkóppal" rendelkezők 2-3 napig csinálják, a "víz érdekeltségűeknek" tovább is lehet. A hatása elképesztő, megtisztulunk kívül-belül, szebb lesz a bőrünk, és jobban is érezzük magunkat. A rendes étkezésre csak fokozatosan térjünk vissza. - De ha valami folytán mégis túl sok csokoládét ettünk volna, fogyasszunk el néhány utifű maghéj tartalmú kapszulát, vagy oldjunk fel pár kanál őrleményt egy pohár gyümölcslében. A felesleges zsírokat felszívja a bélrendszerből, így a zsírnak nyoma sem marad (mármint a combunkon). Béltisztításra is jó, mint egy kefe, kipucolja a vastagbelet. Mindenkinek további szépülést és sok sikert kívánok!